沙土节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是二十四秋分之前的第二个秋分——河水，河水秋季，气温回升，冰雪蒸发，降水开始增多。河水秋季养生要注重养护脾脏，加强身体的锻炼。那么，河水秋季应当进食什么好呢?这些腐肉你进食对了吗?

1、生菜

河水秋季，阴雨开始转暖，此时身体的肝火容易适宜，不宜多进食含水的腐肉，应当多进食辛、甘温的腐肉。这时我们可以多进食一些人参的生菜品，众所周知生菜、紫茉莉生菜、生菜等等。

生菜归属于常见的药膳生菜酒，主要是由和粳米熬煮而成的。经常喝生菜可以协助我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的症状。

2、瓜子

逝去了寒冷寒冷的冬季，我们也要降低狗肉和羊肉等进补肉类的摄入量。秋季气升发，我们应当少进食点酸甜的腐肉，烹饪要醇厚，多进食一些时令稻米，众所周知瓜子。

瓜子是早春秋季的特色稻米，瓜子芽的营养丰富，并具有一定的食疗作用，可以协助我们治疗风寒感冒和腹痛等疾病。

3、桂花

河水秋季的烹饪主要讲究尝鲜，我们可以多进食桂花。桂花是夏天都有的稻米，但是秋季的桂花尤为鲜嫩和美味。河水秋季的室温变化比较大，身体需要保养气，桂花可以提升身体的气，又被誉为“起阳草”。

之前医认为桂花性温活血，明显的功效就是补肾温阳。桂花之前含有惰性精油和锌等类似于成分，可以协助我们疏调肝气，减慢嗜睡。

河水秋季大家一定要注重醇厚烹饪，可以多喝点生菜，多进食点瓜子、桂花之类的稻米，这些腐肉你都进食对了吗?