女人经期为啥都亲近吃它(3)

2、桂花脱去除脱净，泡发自带。

3、仙鹤草用穿孔工具箱好，自带。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一齐放到锅当中，放到须要的川村后一块煮粥主食。

三、蔬菜西瓜豆腐汤

食材：豆腐300克，西瓜300克，蔬菜2六根，生姜，龙口，米酒。

制作方法

1、西瓜去皮后去除脱净，猪血自带。

2、豆腐去除脱净，焯水去血水后自带

3、蔬菜去除脱净，切小段后自带。

4、砂锅当中放到须要的川村。

5、接着放到豆腐块、西瓜块、蔬菜块以及生姜。

6、煮沸后改回蒸煎2小时。

7、后放到须要的食盐、米酒烹调即可出锅主食。

仅仅是营养又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

食材：牛奶、薏仁。

制作方法：将牛奶倒入到薏仁粉当中，煮开即可。

结语：上文就是小扩编大家说明了的有关经期爱人们吃饱些什么的具体总体，相信大家从未见过便都有了一定的了解了，网上有些关于饮食总体的简介，大家也不要盲目的去遵循，要六根据自己的个人条件和需求去想到，相信小编简介的这些只能帮助到大家哦!

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